“三伏天”廣州市卓爾珠寶股份有限公司給您送清涼

躲過了夏至

躲過了小(xiǎo)暑

還(hái)是沒能(néng)躲過已經迎來的“三伏天”

為(wèi)了讓寶迷們靜(jìng)下(xià)心來迎接這個(gè)夏天

【廣州市卓爾珠寶股份有限公司】

特地準備了“夏日珠寶全攻略”活動

讓寶迷們妥妥的“清涼一(yī)夏”

“三伏天”廣州市卓爾珠寶股份有限公司給你滿滿的愛

這個(gè)夏天一(yī)起打開(kāi)正确養生(shēng)的最佳方式

作為(wèi)一(yī)年(nián)中最熱的一(yī)段時間

也是一(yī)年(nián)中養生(shēng)最佳的好時節

千萬不要錯(cuò)過

否則錯(cuò)過還(hái)要等一(yī)年(nián)

夏日養生(shēng)攻略大作戰

養生(shēng)1：日常要防寒

一(yī)到(dào)三伏天，冷飲空調冰水(shuǐ)少不了

但在消暑時切記莫要貪杯哦！

過度喝涼飲、吹空調容易讓外濕入侵體内

引起脾胃升降、造成消化功能(néng)障礙

引起食欲不振等問題！

若怕熱，伏天可以喝常溫的涼白(bái)開(kāi)

空調開(kāi)到(dào)26°最為(wèi)合适

最重要一(yī)點一(yī)定要洗熱水(shuǐ)澡

有助于濕氣排出體内~

養生(shēng)2：忌亂服消暑藥

一(yī)到(dào)三伏天

藿香正氣水(shuǐ)就(jiù)成為(wèi)了家庭必備的“萬能(néng)藥

多(duō)數人在感冒、中暑、腹瀉、頭暈、頭痛時

都會(huì)選擇喝藿香正氣水(shuǐ)來緩解不适症狀

但藿香正氣水(shuǐ)不是萬能(néng)藥

它也不能(néng)夠治療中暑

反而對過敏及重度中暑者而言

服用後會(huì)加重病情

中暑後應先物(wù)理降溫再吃(chī)藥

可以嘗試喝綠豆湯來解暑

如果使用藥物(wù)，則一(yī)定要根據說明來服用

切忌亂服藥！

養生(shēng)3：飲食上(shàng)注意養生(shēng)

伏天易熱、易上(shàng)火、易受潮

都說“夏季要吃(chī)苦”

即常吃(chī)苦瓜、蓮子、新鮮百合等味苦食物(wù)

這些“涼性食物(wù)”能(néng)夠刺激膽汁

胃液分泌，增進食欲，幫助消化吸收

同時夏季入伏後也是吃(chī)姜的最佳時機(jī)

夏天炎熱，體内陽氣空虛

溫熱的姜湯既能(néng)補體内陽氣之虛

又(yòu)能(néng)借助其陽氣排毒

還(hái)有一(yī)樣食物(wù)大家都比較熟悉

那就(jiù)是消暑最佳食物(wù)--綠豆

綠豆煮湯能(néng)夠消暑益氣、清熱解毒

對于輕度中暑，頭昏頭痛、胸悶氣短

無汗煩熱症狀能(néng)起到(dào)治療效果

養生(shēng)4：晚睡(shuì)早起午補覺

晚睡(shuì)并不是提倡大家在夏季熬夜

而是順應夏季晝夜變化的特點按時作息

睡(shuì)眠時間最晚不要超過11點

中醫(yī)認為(wèi)“春生(shēng)夏長(cháng)”

到(dào)了夏天，人體陽氣處于旺盛狀态

如果經常睡(shuì)懶覺

就(jiù)違背了人體陽氣的季節變化規律

不僅得不到(dào)休息，反而覺得更疲乏

所以，夏季早上(shàng)六七點起床比較好！

而午睡(shuì)有利于氣血平衡

能(néng)補充體力，提高(gāo)下(xià)午的工(gōng)作效率

健康午睡(shuì)以30~60分鍾為(wèi)宜

超過1小(xiǎo)時則适得其反

可能(néng)還(hái)會(huì)幹擾晚上(shàng)睡(shuì)眠

炎炎夏日，伴随高(gāo)溫悶熱、潮濕天氣的到(dào)來

南(nán)方地區也已正式進入到(dào)了三伏天

2018年(nián)三伏時間

初伏：7月(yuè)17日-7月(yuè)26日10天

中伏：7月(yuè)27日-7月(yuè)26日20天

末伏：8月(yuè)16日-8月(yuè)25日10天